abnehmen bis Idealgewicht

Abnehmen mit Yokebe Shakes und Sport - Erfahrungen und Test

Abnehmen mit Yokebe Skakes gehört zu den Formula Diäten, bei denen man ein oder mehrere Mahlzeiten durch Yokebe Shakes ersetzt. Durch die Yokebe Shakes soll man jedoch trotzdem ein Sättigungsgefühl und alle notwendigen Nährstoffe bekommen.

Erhältlich sind die Yokebe Abnehmen Shakes in der Apotheke (Preis: ca. 22€) und im DM (ca. 16€). HIER bei Amazon gibt es die Yokebe-Skakes ebenfalls.

Inhaltsstoffe der Yokebe Abnehmen Shakes

Herzstück beim Abnehmen mit Yokebe ist das Aktivkost-Pulverm, das die Mahlzeiten ersetzen soll. Dieses Yokebe-Pulver enthält wertvolle Inhaltsstoffe, um dich auch im Verlauf deiner gesamten Yokebe-Diät mit allen Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Neben hochwertigen Proteinen liefert Yokebe dem Körper auch die Vitamine B5, B6 und B12 sowie wertvolle Mineralstoffe, wie Zink, Kalzium und Magnesium.

Zubereitung der Yokebe Abnehmen Shakes

Um die Abnehmshakes zuzubereiten, kann man 40 Gramm Yokebe-Pulver. Zusätzlich kann man noch einen halben Teelöffel Pflanzenöl hinzufügen. Uns persönlich schmeckt Erdbeer und Vanille am besten. Hierbei ist zu beachten, dass man nur durch die Zubereitung mit Milch durch den fertigen Yokebe Abnehmen Shake eine vollständige Mahlzeit ersetzen kann. Wie viele Mahlzeiten man mit der Aktivkost ersetzt, richtet sich nach der Yokebe Abnehmen Plan.

Yokebe-Diät: In 10 Wochen zum Erfolg

Viele wollen mit Yokebe in 1- 2 Wochen abnehmen. So schnell geht es natürlich nicht. Der Yokebe-Diätplan umfasst jedoch einen Zeitraum von 10 Wochen und liefert praktische Vorgaben zum Ablauf. Der Yokebe-Diätplan ist in 4 Phasen unterteilt und in jeder Phase werden unterschiedlich viele Aktivkost-Shakes zum abnehmen verwendet.

Woche 1: Die erste Phase ist die Konzentrationsphase, in der alle 3 Mahlzeiten durch Yokebe Shakes ersetzt werden. In dieser Zeit ist es sehr wichtig, viel zuckerlose Flüssigkeit, wie Tee, zu sich zu nehmen.

Woche 2-5: In der Lernphase werden 2 der 3 Mahlzeiten durch die Shakes von Yokebe ersetzt. Das Mittagessen sollte aus gesunden, kohlenhydrat- und fettarmen Lebensmitteln bestehen. So gewöhnt man sich auch an eine Ernährungsumstellung nach der Yokebe-Diät.

Woche 6-9: In der Vertiefungsphase wird nur noch eine Mahlzeit mit Yokebe-Shakes ersetzt und die übrigen Mahlzeiten sollten gesunde, kalorien- und kohlenhydratarme Nahrungsmittel enthalten.

Neben den Yokebe Shakes und dem Plan zum Abnehmen findet man im speziellen Yokebe Rezeptbuch Anregungen für kalorienarme Rezepte für Gerichte im Rahmen der Yokebe-Diät. Auch spezielle Getränkepulver mit Ananas-Enzym und weiteren Vitaminen sind mit inbegriffen Diese dienen dazu, nach Abschluss der Diät das Gewicht zu halten und den, durch die verminderte Nahrungsaufnahme und aus den Fugen geratenen, Säure-Base-Haushalt auszugleichen.

Diese Diät ist eher fragwürdig und wird, wie bei der Blitzdiät und der Thonon-Diät schnell zum Jojo-Effekt führen.